볼통통 알파카의 사회생활

어버이날을 맞아 편지대신 스냅스 A4사이즈로 제주도 여행갔던 사진들을 모아 가족앨범을 만들어 보기로 했다. * 주문한 앨범 스타일- 행복한 제주여행사진출처 : 스냅스가격 : 33,060원사이즈 : A4  장점- 앨범 자체가 부피가 크지않고 무겁지 않아 자주 꺼내볼 수 있다. 책장에도 쉽게 들어감.- 사진을 한장의 크기로만 일괄적으로 하지않고 여러 레이아웃을 사용해 원하는 느낌을 낼 수 있음.- 잘나온 사진을 크게, 음식이나 배경사진도 넣어서 여행 당시의 분위기를 잘 느낄 수 있음.- 목차처럼 맨 첫장에는 각 날짜별로 다녀간 장소, 먹은 음식들을 나열해서 한눈에 여행을 어떻게 진행했는지 알아볼 수 있음.- 앨범 꾸미기가 어려운 사람은 여행, 아기돌잔치, 심플, 일상 등 원하는 카테고리의 이미지를 선택해서 ..

아기 설사증상 영유아 주요 증상 중 하나로 묽은 변을 보는 현상을 말한다. 평소보다 변이 되직하게 나온다거나 색이 이상하거나 했을 때 기민하게 대처해줘야 한다. 설사 유무는 평소보다 묽은 변을 싸거나 지리게 되면 설사로 의심할 수 있다. 이 설사를 아기가 연속적으로 발생하는지 지켜봐야 한다. 아기 설사 대응방법 보통 설사를 하게 되면 장염을 의심할 수 있기 때문에 병원에 데려간다. 만일 설사증상과 체온이 정상보다 높게 측정되면 반드시 진료받으러 가야 한다. 설사분유란? 설사분유는 일반적인 유아용 분유와 다른 특별한 용도로 제조된 분유를 말한다. 특정한 건강 문제, 의료적 소견에 따라 진단받고 먹이는 방법을 추천한다. 압타밀 컴포트 배앓이 분유 여러 회사에서 나온 제품의 특수분유들이 있다. 우리 아기는 처..

운동시간은 하루 1시간. 가벼운 자극과 유산소 위주로 체력향상에 목적을 두고 4월을 채워보려 한다. 그리고 현재, 꾸준히 식단 중이다. 별다른 식단은 아니다. 매일 한 끼는 필수로 야채볶음 비빔밥을 먹는 게 식단이다. 식단 일주일을 하면서 느낀점은 저녁에 먹게 되면 포만감이 오래가지 않아 11시에 배가 고파온다. 이를 예방하고자 양배추찜을 한다. 다이어트의 목적 나는 체중감량이 목적이 아니다. 체지방 17%가 목적이다. 지방감량과 근육량 증가를 목적으로 다이어트를 진행하고 있다. 그래서 식단이 조금 덜 깐깐한 편이다. 다이어트를 위한 식단과 운동루틴 1. 다이어트 식단 순서 샐러드 단백질 사전식사 야채볶음 비빔밥 이렇게 하면 혈당이 천천히 상승해서 유지된다고 한다. 배가 고파 허겁지겁 먹다 인증을 위해 ..

현재 몸무게 65kg. 배가 많이 나왔다. 관리하지 않으면 고개를 꾸벅 숙인 벨트를 갖게 될 것 같다. 왕자 나오는 복근은 고사하고 아직은 고개 숙인 벨트 몸매를 갖고 싶진 않다. 와이프가 임산부 배라고 둘째 나올 거라 놀리는 소리도 속상하다. 어쩌겠는가. 관리하지 않은 내 탓이지. 건강을 위해서 부부가 함께 다이어트를 시작했다. 4월 1일 만우절에 다이어트를 하겠다 선언하고 함께 헬스장 등록을 하고 운동을 시작했다. 일주일 운동루틴 다리운동 : 레그컬, 레그레이즈 등운동 : 로우풀, 랫풀다운 마무리 스트레칭 및 걷기 20분 일주일 저녁식단 애. 당. 요(애호박 당근 볶음 덮밥과 그릭요거트)와 샐러드 1/3 단백질 보충제 다이어트 시작 하면서 느낀 점 오랜만에 운동하고 나름 클린 하게 저녁식단도 만들어 ..

이번 애착쪽쪽이 사건으로 희로애락이라는 단어는 모든 생물에게 적용된다고 느꼈다. 아기가 자주 사용하는 쪽쪽이가 있는데 약 50일이 지났을 때 물렸던 쪽쪽이가 100일이 될 때까지 사용하고 있었다. 상처도 있고 다른 쪽쪽이들도 있어서 무심코 버렸는데 그날부터 다른 쪽쪽이를 물려도 뱉어내고 더 강하게 울기 시작했다. 여기서 평소에는 잘 물었는데 왜 하필 버린 날부터 이것만 찾는지 식은땀이 줄줄 흘렀다. 어찌어찌 재우고 다른 쪽쪽이로 대체하면서 2일을 지냈지만 결국 이건 애착쪽쪽이라는 생각에 주변에서 아기용품 판매점을 찾아 같은 제품을 구매하려고 돌아다녔다. 같은 제품은 없어 인터넷으로 주문하고 비슷한 게 있어 우선 이것 먼저 사용해보자 싶어 물렸지만 가차 없이 퉤! 하고 뱉어버리는 게 아닌가. 아무것도 모르..

100일의 기적을 맛본 부모라면 이제 뒤집기 지옥이 슬슬 다가온다고 생각하면 된다. 3~4개월 때 아기는 뒤집기를 시도하려고 한다. 보통 이 시기에 눈동자를 자유롭게 움직이고, 옹알이를 하며, 색깔을 구별한다. 이때 아기의 근육과 신경성장이 빠르게 이뤄지는 시기라 주변 자극을 많이 줄수록 좋다고 한다. 뒤집기 시기 아기마다 성장 속도가 다르지만 평균적으로 3~5개월 사이에 뒤집기를 성공한다고 한다. 이 시기에는 아기가 푹신한 이불보단 탄탄한 매트 위에서 뒤집기 연습을 할 수 있도록 도와주면 좋다. 뒤집기 연습 도와주는 방법 준비물 : 탄탄한 매트, 아기가 좋아하는 장난감(=시선이 잘 따라가는 장난감) 1. 수유 후 1시간 정도 텀을 준다. 2. 아기를 탄탄한 매트 위로 올려준다. 3. 아기가 좋아하는 장..

자서전을 작성하기 전에 인생의 터닝포인트가 된 ROTC를 준비하면서 알았으면 하는 내용과 체력향상을 위한 노하우를 작성했다. 또한 내 동기들과 후배들에게 받은 자소서를 분석하여 자소서 프레임을 만들고, 훈육관을 했던 선배들의 검증을 받아 작성 양식을 만들었다. 가장 막막했던 자소서부터 체력관리 그리고 필기준비까지 어떻게 준비해야 하는지 설명이 들어있고, ROTC 후보생이 되었을 때 중요한 활동에 대해 설명했다. 끝으로, 임관준비에 대해 간단하게 이야기하는 내용의 전자책이다. 목차와 부록을 제외하면 15장 분량이다. ROTC 준비부터 어디서든 사용할 수 있는 자기소개서 - 크몽 모두의겨울9513 전문가의 전자책 서비스를 만나보세요. 1. 이 책은 자기소개서를 작성할 때 노하우와 ROTC를 준비하는 사람을 ..

내가 생각하는 경쟁사회에서 벗어나는 방법 경제적 독립 사람은 공평하게 주어진 24시간을 잘 활용해야 건강이든, 경제적이든 어떤 부분에서건 좀 더 유리하게 된다. 우리는 노동의 의무라는 사회적 제도에서 무한경쟁을 해야 살아남을 수 있는 환경에 놓여있다. 나는 이 환경을 벗어나고자 하려면 경제적인 자유를 얻어야만 가능하다고 생각한다. 경제적 자유를 얻기 위해서는 하루라는 시간을 체계적으로 활용해야 가능성이 있다고 느껴졌다. 하루를 24시간으로 놓고 비용적인 측면에서 보면 고정적으로 지출되는 비용이 있다. 이 고정비용을 부담되지 않는 범위까지 최대한 줄여나가는 방법이 경쟁사회를 벗어나는 목표달성을 이루는 게 아닐까 싶어 이 글을 작성한다. 내가 바라보는 24시간 나는 하루라는 시간이 턴제 롤플레잉게임이 떠올랐..

육아휴직을 알아본 계기 나에게 위기가 찾아왔다. 첫 출근 할 때 일에 대한 기대감과 내 역할에 대한 보람은 이제 사라지고, 하나 둘 쌓여가는 잡무들에 밀려 본업의 색깔이 점점 흐릿해져 가면서 이렇게 일하다 보면 월급도둑소리 듣겠다는 위기감에 잘하는 일이 무엇인지 찾아보고 싶다는 욕망이 꿈틀거렸다. 이렇게 1년이 지나게 되면서 퇴직이냐 급하게 이직하느냐 고민을 하다가 와이프 임신 소식에 쉬고 싶다는 말을 했고, 흔쾌히 와이프가 육아휴직을 내라고 하면서 관련 제도를 알아보게 되었다. 육아휴직을 알아보면서 개인적으로 느낀 바는 이렇다. 남성의 육아휴직은 공공기관마다 규정이 다르고, 우리 회사는 법정 기한만 사용할 수 있다는 점에서 생각보다 기한이 짧다는 아쉬움이 있었다. 그리고 '공'자 들어가는 집단이지만 남..

정책심의위원회(임의기관) 하는 일 1. 손해배상 책임(업무보증금) 개인 : 2억 이상, 기업: 4억 이상 2. 자격취득(시험시행) 3. 보수변경(복비 비율 변경) 4. 중개업 육성 정책심의위원회 구성 : 위원장 포함 7명 ~ 11명 이내 - 위원장 : 국토교통부 제1차관(국토관리) 당연직 -> 위원장이 간사 지명 - 위원 : 국토교통부 장관이 '외부' 위원 임명 또는 위촉 - 소집통지 : 7일전 까지(일반안건) - 회의성립 : 위원회 구성의 과반수 이상 참석 - 제척사유 : 안건 친족관계, 안건 당사자, 안건 연구 등 용역수행자, 안건 대리인