볼통통 알파카의 사회생활

오늘도 알람 소리를 들으면서 선택을 한다. 눈을 뜬다. 또는 알람을 끄고 잔다. 우리의 삶은 시작과 동시에 선택을 하는 상황에 놓인다. 이런 상황에서 우리가 통제할 수 있는 요인이 무엇인지 살펴보면 하루를 충만하게 그리고 행복해질 수 있다. 일어나는 것은 선택이지만 출근시간은 선택할 수 있는 문제가 아니다. 여기서 우리가 통제할 수 있는 상황은 언제 눈을 뜨고 어떻게 행동할 것인지에 초점을 맞추는 것이다. 옛날 흔히 말하는 고전 철학의 성인들도 우리와 같은 생각을 하면서 삶을 살아온 것 같다. 그리스의 철학자 에픽테토스도 우리처럼 주체적으로 통제할 수 있는 것이 무엇인지 고민하고 통제하면서 정신력을 소모하지 않는 방법을 고민했다. 그리고 이렇게 말했다. 인생이 충만해질 수 있는 것을 내 선택 안에서 찾을..

미라클 모닝 시도할 때 꿀팁 첫째, 내 상황에 맞춰 아침 일어나는 시간을 조정하자. - 내 적정 수면시간을 찾고, 출근시간에 맞춰 아침 루틴을 만들어야 한다. 둘째, 체력을 키우기 위해 꾸준하게 운동한다. - 처음 시작할 땐 한 달 동안 체력증진과 회복률이 중요하다. 몸이 따라오지 못하면 결국 중도 포기한다. 셋째, 아침에 사소한 것부터 조그만 성공경험을 만들자. - 저녁에 내일 아침에 무엇을 해야지! 하고 열정적인 척 내일의 나에게 넘기는데 어차피 못하고 의욕 저하만 된다. 그러니까 소소한 것, 사소한 것부터 하자. 안 해도 문제없는 일들이지만 하면 기분 좋은 일들이 의외로 많다. 예) 아침 차려먹기, 부엌 정리, 화장실 물청소, 잠자리 정리 등 잠자는 시간을 줄이려면 체력이 좋아야 한다. 그리고 일어..