볼통통 알파카의 사회생활

우선 통제력이 무엇일까? 통제력이라는 단어는 아는데 우선 통제력? 먼저 통제력에 대해 3단계로 설명을 하겠다. 첫 번째, 가장 강력한 통제력은 내가 사건 전체를 이해하고, 이를 내가 적극적으로 개입이 가능한 것이고 두 번째는 직접적으로 개입이 어렵지만 설명할 수 있다는 사실이다. 최악의 단계는 아무것도 혼자 할 수 없고, 설명도 할 수 없는 상황이다. 이때 사람들은 절망감에 빠져 점점 자신을 포기하게 된다. 사람은 이런 무력감을 벗어나기 위해 다양한 시도를 한다. 이런 것을 시도할 때 우선 통제력이란 것이 발휘된다. 우리의 우선 통제력이 가장 잘 나타날 땐 변명을 할 게 없을 때 하는 말과 행동이다. 예를 들어 시험을 망친 날 징크스(미역국 먹어서, 머리를 감고 시험을 봐서) 때문에 그렇다는 이야기를 가..

우리는 왜 잠재의식에 대해 신경 써야 할까? 일단 좋지 않은 습관을 고치고 싶어 하는 사람들이 많이 있다. 그리고 매년 새해에 그런 다짐을 한다. 안 좋은 버릇 혹은 습관은 끊겠다고 말한다. 그렇지만 우리는 이것을 항상 지키지 못한 채 다시 내년의 나에게 맡기고 있다. 우리는 좋지 않은 습관이라는 것을 알고 있지만 집착하고 있는 것일까? 이것으로 신경이 거슬리고 에너지가 소모되는데 왜 멈출 수 없는 것일까? 답은 생각보다 간단하다. 그래야 마음이 편하기 때문이다. 예를 들어 흡연이 몸에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 오늘까지만 내일까지만 이렇게 차일피일 미루면서 자신이 잘 통제하고 있다는 착각을 하며 마음을 편안하게 만들고 있다. 우리는 여기서 한 가지 주목해야 할 부분이 있다. 분명 스스..