우리가 운동을 하는 주목적은 건강이지 않을까 싶다.건강한 몸과 체중관리를 위해 운동을 한다. 그런 의미에서 주짓수는 내가 보는 관점에서 다이어트에 좋은지? 질문에 두 가지 기준으로 나눠 대답할 수 있다.주짓수는 일단 근육과 근지구력, 체력까지 고르게 기를 수 있는 운동이다. 다만, 운동이 전혀 안된 사람. 특히 자신과 비슷한 스파링 파트너가 없다면 좋은 방법이 아니다.즉, 주짓수는 평생 안 하던 사람에게는 좋지 않은 운동이라고 생각된다. 그 이유는 관절기, 조르기와 같은 서브미션과 리커버리를 못하도록 만드는 탑 포지션의 압박은 근육도 체력도 없는 사람을 골병들게 만들기 딱 좋다.기초 체력이 어느 정도 있어야 근력도 붙고, 지구력도 늘어난다. 그래서 주짓수는 운동이 전혀 안된 사람들에게는 추천하고 싶지 않..
