뇌를 휴식하기 위한 방법은 여러 가지가 있고, 충분히 휴식할 수 있게 도와주기만 하면 일을 하면서 겪은 문제들이 많이 해소될 가능성이 있다. 일단 뇌의 특징을 살펴보면 간단하다. 혈액순환이 잘 되어야 하고, 스트레스에 취약하다. 즉, 혈액순환이 잘되려면 극심한 스트레스를 완화시키고 혈류량을 머리에 전달하는 게 관건이다. 하루에 10분씩 총 3가지를 수행하다 보면 우리는 뇌를 조금 더 효율적으로 활용할 수 있게 될 것이다. 첫째, 산책 조금은 빠른 걸음으로 움직이면 뇌에 혈류가 올라가는데 도움을 줄 수 있다. 이때 바른 자세로 목을 반듯하게 세우면서 걸어야 하는 게 산책의 핵심이다. 둘째, 똑바로 앉아있기 목을 바르게 세우는 자세를 통해 혈액순환을 높일 수 있다. 그렇게 되면 뇌로 흘러가는 혈류가 조금은 ..