스트레스를 관리하는 최고의 방법 예방하기 예방하기는 바로 상대방이 어떻게 나에게 대할 것인가? 즉, 상대방이 어떤 행동으로 나에게 자극을 줄 것인지 생각하는 것이다. 쉽게 말하면 상대방이 A라는 행동을 할 때 흔히 하는 패턴을 상상하는 것이다. 이것으로 내가 스트레스 받을 것 같다 싶으면 피하는 방법을 취한다. 스트레스를 최소화하는 방법 내가 피해도 도저히 안된다 싶을 땐 액션을 취해야 한다. 첫번째, 화내는 포인트를 미리 준비해서 말할 때 자른다. 어느 시점에서 화를 내는지 알게되면 그 타이밍이 다가오기 전 말을 듣고 바로 받아칠 준비를 하는 것이다. 네. 맞습니다. 그렇게 해야 했는데 미처 몰랐습니다. 알려주셔서 감사합니다. 바로 수정하겠습니다. 이런 식으로 대답하는 것이다. 그러면 상대방이 지적한 ..